Anasayfa Yazarlar Yazar: Batuhan Çitemel

Batuhan Çitemel

8 HABERLER 0 YORUMLAR
Sağlıklı yaşamın ve zayıflamanın özgürlük olduğunu düşünen, hastalıklardan uzak uzun bir yaşamın sırrının sağlıklı beslenme olduğunu savunan, geleceğe yönelik hedeflerini gerçekleştirmeye başlayan Stajyer Diyetisyen.

KİŞİYE ÖZEL DİYET!

Herkese uygun, standart veya paket bir diyet programı henüz bulunamadı, muhtemelen hiçbir zamanda bulunamayacak. Çünkü her insanın fazla kilo sorununun farklı bir sebebi vardır. Örneğin bazı insanlar sağlıksız beslendiği için kilo alabilir, bazıları stresten , belli bir hastalığı olup kullandığı ilaçlardan, yetersiz ve dengesiz...

AKLINIZDA OLSUN!

Günlük 20 gram tuz tüketerek dünya şampiyonluğuna oynadığımızı ve yediğimiz her şeyin içindeki tuz miktarını sorgulamamız gerektiğini. Dondurmaların bile artık gerçek dondurma olmadığını, dondurmaların çoğunun içinde süt değil, süt Çok faydalı diye düşündüğümüz doğal meyve suları, bak ve pekmezin de kısıtlamamız gereken şekerli gıdalar arasında...

ÖFKE VE İŞTAH

Öfke günlük hayat içerisinde çok sık oluşan duygusal bir tepkidir.Öfkeli olduğumuzda her şey bize başka görünür.Çabuk sinirleniriz ve olumsuz düşüncelere kapılırız.Ya her şey bitmiştir ya da çok haklıyızdır.Halbuki mantıklı düşünürsek öfkemizin yersiz olduğunuda anlarız.Burada önemli olan herkesin kendi söz ve davranışlarını kontrol edebilmesidir. Öfke...

ÇİN TUZU

Gerçek adı monosodyum glutamat(MSG) olan Çin tuzu ilk olarak 1986 yılında Alman kimyager tarafından keşfedilmiştir.Günümüze kadar bir çok gıdanın içinde olan çin tuzunun tehlikesi gittikçe artıyor.Cips,kuruyemiş,bisküvi,hazır çorbalar,sosisler,salamlar ve sayamayacağımız kadar çok üründe katkı maddesi olarak bulunuyor.Yapılan araştırmalarla çin tuzunun lezzeti arttırdığını ve içinde bulunduğu...

Şeker Ve Zararları

Şeker yapımı sırasında geçirdiği teknolojik aşamaları hastalığa neden olduğu saptanmıştır. Şeker fazlalığının en önemli sonuçlarını şu şekilde sıralayabiliriz; Şişmanlık Obezite Diyabet Kanser Diş ve diş eti hastalıkları Böbrek yetmezliği Kalp yetmezliği Yüksek tansiyon Kan yağlarında yükselme Safra ve böbrek taşı Çocuklarda davranış bozuklukları biri de şekeri gün içinde farkında olmadan fazlasıyla alıyor olmamız.Örneğin;yediğimiz meyveden,ekmekten,asitli içeceklerden,tatlılardan,reçellerden ve...

Akdeniz Usulü Beslenme

  Sağlıklı ve iyi bir hayat sürebilmenin temel noktası yeterli ve dengeli beslenmedir.Çünkü günümüzde bir çok hastalığın ilk nedenleri arasında yanlış beslenme geliyor.Ayrıca son zamanlarda insanlar fazla kilolarından kurtulabilmek için şok diyetleri uygulamaktadırlar.Şok diyetler hızla kilo verdirdiği gibi kısa zamanda verilen kiloları fazlasıyla geri aldırır ve...

ASİTLİ İÇECEKLER

Günümüzde Tüketimi Gittikçe Artan İçecekler:Asitli İçecekler Günümüzde neredeyse her yemeğin yanında içilen asitli içeceklerin tüketimi gittikçe artmaktadır.Fakat bir çok insan asitli içeceklerle gelen tehlikenin farkında değil.Asitli içeceklerin hep yetişkinlere zararları olan içecekler oldukları düşünülür. Oysa accutane facts etkilerini değil, aynı zamanda mideye, dişlere kısacası tüm...

İnsan Nasıl Şişmanlar?

Eski çağlarda şişmanlık zenginliğin bir sembolü gibi görülürdü.Yoksul insanlar yaşamlarını beden güçlerini kullanarak sürdürürken,zenginler onların çalışarak ürettiklerini tüketiyorlardı.Örneğin,20.yy. başlarında şişmanlık diye bir sorun yoktu.20.yüzyılın ikinci yarısına gelindiğinde,teknolojinin ilerlemesi ile beden gücünün yerini makineler almaya başladı.İnsan eskiden olduğu gibi artık işine yürüyerek gitmiyor taşıta biniyor,sanayide...