Diyetisyen Emine Feyza Nur GÜVEN

PROTEİN TOZU GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ? Piyasada çeşitli marka protein tozu ve protein barları bulunur. Bu ürünler genellikle kas büyüklüğünü ve gücünü artırıp toparlanma sürecini kısaltacağını iddia eder. Özellikle son dönemlerde kas büyümesi için fazla protein tüketimine yönelim artmıştır. Ancak protein kaslarda direk depolanmaz. Kas büyümesi yeterli...