Farklı Bir Tarif – 3 Renk Diyet Kek

0
1159
www.diyetisyenstore.com

3 RENK DİYET KEK

MALZEMELER

*  3 yumurta

*  1 su bardağı bal

*  Yarım su bardağı sıvı yağ

*  2,5 su bardağı tam buğday unu

*  1 yemek kaşığı kakao

*  Yarım kırmızı pancar suyu

*  1 su bardağı süt

*  1 paket vanilya

*  1 paket kabartma tozu

YAPILIŞI (20 dilim)

*  Yumurtalar çırpılır. Bal eklenir. Çırpılmaya devam edilir. Sıvıyağ eklenir. Un , vanilya , kabartma tozu eklenerek çırpılır.

*  Karışım  3 ayrı kaba ayrılır. 1. Kapta normal karışım bulunmalıdır.

*  2.kapta 1 yemek kaşığı kakao eklenerek karıştırılır.

*  3. Kapta pancar suyu eklenek karıştırılır.

*   Karşımlar kek kalıbına sırasıyla dökülür.

*  180-200 derece fırında pişirilir.

*  1 dilimi 97 kkal dir.

 

Ögr. Diyetisyen Meryem Nur BOZ
Mevlana Üniversitesi – Beslenme ve Diyetetik Bölümü

 

mail-grubu