ÖFKE VE İŞTAH

0
1145
www.diyetisyenstore.com

22

Öfke günlük hayat içerisinde çok sık oluşan duygusal bir tepkidir.Öfkeli olduğumuzda her şey bize başka görünür.Çabuk sinirleniriz ve olumsuz düşüncelere kapılırız.Ya her şey bitmiştir ya da çok haklıyızdır.Halbuki mantıklı düşünürsek öfkemizin yersiz olduğunuda anlarız.Burada önemli olan herkesin kendi söz ve davranışlarını kontrol edebilmesidir. Öfke ile beraber değinmemiz önemli noktalardan biri de öfke birçok insanda iştahı açar ve farkında olmadan fazla yemek durumuna gelir. Hatta yediği yiyeceklerin tadını bile tam alamayabilir. Özellikle öfkelenen insanlar çikolata,kek,pasta,çerez,tatlı ve hamur işi ağırlıklı yemek yerler.Bu besinleri saydım çünkü öfkelenince bol bol sebze ve meyve yiyen insan daha önce hiç görmedim.Bu nedenle hayatında sık sık öfkelenip kendini yemek yemeye veren insanlarda fazla kilo artışı görülür.Hatta bu sonuç obeziteye kadar ulaşabilir.Unutmadan öfke sadece fazla kiloya değil yüksek tansiyona,uykusuzluğa,huzursuzluğa,mutsuzluğa ve şeker hastalıklarına neden oluyor. Özetle bu yazımdan çıkarabileceğimiz en güzel sonuç; Öfkesini kontrol altında tutamayan insanlar, kilolarını da kontrol altında tutamazlar.

BATUHAN ÇİTEMEL

mail-grubu