dengeli beslenme arşivleri | Genç Diyetisyenler

Anasayfa Etiketler Dengeli beslenme

Posalı besin tüketiminin çok önemli olduğunu biliyoruz. Basit karbonhidrat kaynakları yerine kompleks karbonhidratları tüketmemizin daha yararlı olduğunu biliyoruz. İnsanların posa yönünden zengin gıdalarla beslenip, daha fazla enerji alıp, kilo artışı yaşadığı bazı elzem durumlardan bahsetmek istiyorum. Bağırsak sağlığı yerinde olan bir insan, doğru miktarda kompleks karbonhidratla aldığı posa miktarıyla gayet mutludur. Fakat bazı kötü beslenme faktörleri ve çeşitli nedenlerle bağırsağında oluşan kötü bakterilerin miktarı, iyi bakterilerin miktarından fazla olmaya başladığında normalde tokluk hissi sağlayan, bağırsak hareketlerini kolaylaştıran ve sindirilmeyen posanın görevi bu noktada değişmeye başlıyor.

Genel

Bir Besinin Aynı Miktarı Herkes için Aynı Kalori Değerine Mi Sahip?

Posalı besin tüketiminin çok önemli olduğunu biliyoruz. Basit karbonhidrat kaynakları yerine kompleks karbonhidratları tüketmemizin daha yararlı olduğunu biliyoruz. İnsanların posa yönünden zengin gıdalarla beslenip,...

Esma Nur Kılıç

Sıfır Kalorili Besinler

SIFIR KALORİLİ BESİNLER Son günlerde oldukça popüler olan sıfır kalorili besinler, birçok kişinin yakından ilgilendiği zayıflama gündemine oturdu. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok insan günlük...

Etiket: dengeli beslenme

Bir Besinin Aynı Miktarı Herkes için Aynı Kalori Değerine Mi Sahip?

Sıfır Kalorili Besinler