DİYETTE PLATO DÖNEMİ
Diyet yapmaya başladınız, her şey yolunda gidiyor. Yavaş yavaş ideal kilonuza ulaşıyorken bir anda kilo vermeniz durdu. Peki ne oldu? Dün yaptığınızdan...
Takvim Etkisi
"Her başarısızlığın altında plansız bir eylem girişimi yatar." Pekala diyet ve sporda da öyle. Ben de vaktimi verimli geçirmek istediğimde bir anda milyonlarca...