DİYET LİFLERİNİN ÖNEMİ
Lif besinlerin sindirilemeyen kısımlarıdır. Bitkisel hücre kalıntısı, besleyici değeri olmayan lif, sindirilemeyen veya elverişsiz karbonhidratlar gibi de adlandırılmaktadır. Diyet liflerini 2 ana...
Uzun bir yaz tatili sonrası,tatilde beslenme alışkanlıklarımızın değişmesiyle birlikte aldığımız kiloları tatil dönüşü şok diyetlerle vermeye çalışıyoruz.Özellikle yazdan kalan kilolardan kurtulmak için sonbahar, kış...