Halen bazı flu kısımlar kalsa da yapılan çalışma hem önceki çalışmalarla hem de son dönemde yapılanlarla uyumlu; kalp sağlığı için en iyi olanın balık yağı kapsülleri almak yerine doğrudan yağlı balık tüketmek olduğunu gösteriyor.
Saygın bir araştırma grubu tarafından hazırlanan derleme, farklı kalitelere sahip omega 3 takviyelerinin test edildiği 79 rastgele denemeyi kapsıyor. Bu çalışmalarda farklı geçmiş, cinsiyet, sağlık durumu ve coğrafi konumlardan 112.059 kişi yer alıyordu.
Katılımcıların Kuzey Amerika, Asya, Avrupa ve Avustralya kıtasından olması, çalışma sonuçlarının herkes için geçerli olduğu düşüncesini pekiştiriyor.
Genel anlamda normal bir beslenmeye ilave olarak balık yağı takviyesi alan ve yağlı balık tüketenler kıyaslandı.
Elde edilen sonuçlar incelendiğinde ilave yağ asidi almanın insanların kalp damar sağlığı üzerinde etkili olmadığı görüldü. BBC News’e konuşan ekip, omega 3 takviyesi alan birinin bu tarz bir fayda sağlama ihtimalinin %0.001 olduğunu söyledi. Bu, yok sayılabilecek kadar düşük bir etki.
“Herpes zoster (zona) ve postherpetik nevralji riskinde beslenmenin önemi büyük. Vitamin ve mineral eksiklikleri bağışıklığı…
Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliği Sertifika Programı, 16-19 Ekim 2025 tarihleri arasında düzenleniyor. Beslenme ve diyetetik öğrencileri…
542.778 kadın üzerinde yapılan büyük ölçekli prospektif çalışma, alkol ve işlenmiş etin kolorektal kanser riskini…
Bitki temelli diyetler sağlık ve çevre için faydalı olsa da, B12, demir ve kalsiyum eksiklikleri…
İspanya’da yapılan bu kohort çalışması, çocukluk çağı astımında Akdeniz diyetine bağlılık ve omega-3 yağ asidi…
Düşük FODMAP diyeti, IBS semptomlarını azaltmada etkili bir beslenme yaklaşımıdır. 10 haftalık bir klinik çalışmada…