Farklı Bir Lezzet : Ruşeymli Atıştırmalık

Narlı Ruşeymli Toplar     

Malzemeler

  1. 30 gr mısır gevreği
  2. 5 gr ruşeym
  3. 50 gr muz
  4. 10 gr ceviz
  5. 10 gr süt
  6. 1 tutam tarçın
  7. Süslemek için 2-3 gr nar

Yapılışı

  1. Muz, çatalla ezilir.
  2. Mısır gevreği, ruşeym ve süt kaba konularak karıştırılır.
  3. Diğer bütün malzemeler de eklenerek  iyice karışmaları sağlanır.
  4. 30’ ar gramlık 4 porsiyon şeklinde muffin kaplarına konur.
  5. Üzeri narla süslenir.

*2 tanesi 120 kcal.

BeBiS Programı ile Yapılan Hesaplama Tablosu için burayı tıklayınız.

 

Nagihan Kırcalı

Recent Posts

III. Beslenme ve Diyetetikte Güncel Yaklaşımlar Kongresi

III. Beslenme ve Diyetetikte Güncel Yaklaşımlar Kongresi, 8–9 Mayıs 2026 tarihlerinde Üsküdar Üniversitesi ev sahipliğinde…

7 saat ago

Kanser & Obezite Zirvesi -1

Kanser & Obezite Zirvesi, 13–15 Şubat 2026 tarihleri arasında Balıkesir Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen, obezite…

3 gün ago

Kadın Hastalıklarında Beslenme Sempozyumu

Kadın Hastalıklarında Beslenme Sempozyumu, kadın sağlığı ve beslenme ilişkisini klinik ve bilimsel açıdan ele almak…

3 hafta ago

3. Uluslararası Beslenme ve Diyetetikte Güncel Yaklaşımlar Öğrenci Kongresi

“19-21 Şubat 2026’da Aydın Adnan Menderes Üniversitesi’nde düzenlenecek Uluslararası Beslenme ve Diyetetikte Güncel Yaklaşımlar Öğrenci…

2 ay ago

3. Ulusal Cerrahi Onkoloji Sempozyumu

3. Ulusal Cerrahi Onkoloji Sempozyumu ile 2. Ulusal Cerrahi Onkoloji Diyetisyenliği ve Hemşireliği Sempozyumu, ‘Evre…

4 ay ago

Sağlık Bakanlığı’ndan Yeni Kurumsal Kimlik ve Kıyafet Standartları

Sağlık çalışanları için tek tip kıyafet dönemi başlıyor T.C. Sağlık Bakanlığı, 2025 yılı itibarıyla kurum…

4 ay ago