Gebelerin kahve tüketimi – Tuğçe Bayar

Anne adayları da kahve tüketebilir mi? Peki günde kaç fincan olsun? Ya bebeğe zarar verirse? Ama küçük çocuklara bile az da olsa kahve içirin demiyor mu uzmanlar? Konu gebelik olunca sorulan sorular da bir o kadar hassas oluyor. Peki, kafein tüketimi fetüsü etkiliyor mu? Günlük kafein alımı ne kadar olmalı?

Kahve içeriğinde bulunan kafein, gün içerisinde oluşan sinirsel yorgunluğun hissedilmesini azaltarak nöral sistemi ve metabolizmayı alert halde tutar. Kafeinin bu etkisinin, fetüsteki zihinsel gelişim (IQ) ve ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek davranış bozuklukları üzerinde olumsuz etkisinin olabileceği görüşü, araştırmalara konu olmuştur.

Kafeinin birinci etken maddesi olan paraksantin düzeyleri, gebelerde gözlenmiş; gebelik sonrasında 4 ve 7 yaşındaki iki çocuğun IQ değerleri ve davranışları, bu değerlerle ilişkilendirilmeye çalışılmıştır. Ancak bahsedilen konuyla ilgili kesin bir sonuca varılamamıştır.

Kahve tüketimi, demir yetersizliği görülen gebeliklerde mümkün olduğunca kısıtlanır. Hatta siyah çay tüketimi de buna dahildir. Demir ve kalsiyum miktarları normal değerlerde olan sağlıklı gebeliklerde kahvenin ölçülü bir şekilde tüketiminin, fetüs gelişiminde olumsuz bir etkisinin olmadığı yapılan son araştırmalar ile kanıtlanmıştır.

Günlük 1-2 fincan kahve tüketimi olan sağlıklı gebeliklerde fetüsün zihinsel ve davranışsal gelişimiyle ilgili gözlemler ise yapılan çalışmanın doğruluğunu kanıtlar niteliktedir.

Siz de gebelik döneminde diyetisyeninize danışarak günde kaç fincan kahve içebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Sağlıklı ve kahveli günler…

Yazar : Tuğçe Bayar