Takvim Etkisi
“Her başarısızlığın altında plansız bir eylem girişimi yatar.” Pekala diyet ve sporda da öyle. Ben de vaktimi verimli geçirmek istediğimde bir anda milyonlarca fikir kafamda birikiyor. Şimdi romana mı devam etsem, şu filmi mi izlesem, beslenme ile ilgili bir makale mi okusam… derken birçok seçenek varken ne yapacağıma karar veremeyip nihayetinde hiçbir şey seçemediğim oluyor. Şimdi eğer bir takvim kullanıp planlama yaparsam belki çok disipline çok ciddi hissettirecek fakat her gün seçim yapmaktan güzel olacak. Gerçek sonuçlar ve uzun ömürlü sağlıklı alışkanlıklar istiyorsak yapacağımız her şeyi takvime yerleştirmekten geçiyor.
Örneğin 15 kilo fazlası olan bir birey de 30 kilo fazlası olan birey de bu fazla kiloyu adım adım ilerleyerek verebilir. Bunun için planlama ne kadar iyi olursa savsaklamaktan vazgeçip başarıya ulaşmak o kadar kolay olur. Bir günü planlamak için ayrılan 10 dakika o gündeki birçok vaktin heba olmasını önleyecektir. Takvim etkisini test et!
Yazan: Dyt. Alper Adak
MEB 15 diyetisyen alımı yapacaktır. Aranan şartlar kılavuzda mevcut olarak yayınlanmıştır.
Çocuk gastroenterolojisi, hepatolojisi ve beslenme alanlarında yürütülen güncel çalışmaların paylaşılacağı, bilimsel gelişmelerin tartışılacağı ve multidisipliner…
Kıbrıs'ta düzenlenecek bu kongrede kalıtsal metabolik hastalıklar ve tedavi süreçleri beslenme alanında ele alınacaktır.
III. Beslenme ve Diyetetikte Güncel Yaklaşımlar Kongresi, 8–9 Mayıs 2026 tarihlerinde Üsküdar Üniversitesi ev sahipliğinde…
Kanser & Obezite Zirvesi, 13–15 Şubat 2026 tarihleri arasında Balıkesir Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen, obezite…
Kadın Hastalıklarında Beslenme Sempozyumu, kadın sağlığı ve beslenme ilişkisini klinik ve bilimsel açıdan ele almak…