Takvim Etkisi
“Her başarısızlığın altında plansız bir eylem girişimi yatar.” Pekala diyet ve sporda da öyle. Ben de vaktimi verimli geçirmek istediğimde bir anda milyonlarca fikir kafamda birikiyor. Şimdi romana mı devam etsem, şu filmi mi izlesem, beslenme ile ilgili bir makale mi okusam… derken birçok seçenek varken ne yapacağıma karar veremeyip nihayetinde hiçbir şey seçemediğim oluyor. Şimdi eğer bir takvim kullanıp planlama yaparsam belki çok disipline çok ciddi hissettirecek fakat her gün seçim yapmaktan güzel olacak. Gerçek sonuçlar ve uzun ömürlü sağlıklı alışkanlıklar istiyorsak yapacağımız her şeyi takvime yerleştirmekten geçiyor.
Örneğin 15 kilo fazlası olan bir birey de 30 kilo fazlası olan birey de bu fazla kiloyu adım adım ilerleyerek verebilir. Bunun için planlama ne kadar iyi olursa savsaklamaktan vazgeçip başarıya ulaşmak o kadar kolay olur. Bir günü planlamak için ayrılan 10 dakika o gündeki birçok vaktin heba olmasını önleyecektir. Takvim etkisini test et!
Yazan: Dyt. Alper Adak
Diyetisyenlere yönelik Enteral ve Parenteral Beslenmede Olgu Temelli Sertifika Programı, 1 Kasım–6 Aralık 2026 tarihleri…
Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliği Kongresi, 17–20 Ekim 2026’da Antalya Royal Seginus Hotel’de gerçekleştirilecek. Detaylar…
Sağlıklı yaşam hedefleri kişiden kişiye değişir. Kilo yönetimi, kas kütlesini artırma, performansı destekleme veya beslenme…
Vücut kompozisyon analizi, modern beslenme danışmanlığının en önemli değerlendirme araçlarından biridir. Sadece vücut ağırlığını değil;…
Genç Diyetisyenler kariyer sohbetleri, beslenme ve diyetetik öğrencileri ile yeni mezunları, tecrübeli uzmanlarla buluşturarak mesleki…
MEB 15 diyetisyen alımı yapacaktır. Aranan şartlar kılavuzda mevcut olarak yayınlanmıştır.