zübeyde cengiz tatil ve bayram geldi aman diyetim bozulmasın
Yumurta, peynir, bol yeşillik ve tahıllı ekmeğinizle yapacağınız hafif bir kahvaltıyla güne başlayın. Kızartmalardan, hamur işlerinden, sucuk ve sosis gibi yağlı besinleri tercih etmeyin.
Bayram sofrasında tüm yemek çeşitlerinde tatmak isterken aşırıya kaçabilirsiniz onun yerine tabağınıza yiyecekleri alıp porsiyon kontrolü yapmalısınız.
Evden çıkmadan süt, yoğurt, fındık, badem gibi besinlerle yapacağınız küçük bir atıştırma ve çantanızda, arabanızda bulunduracağınız kuru meyveler hem pratik hem de sunulan ikramlardan yediğiniz miktarı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
Gittiğiniz her yerde sunulan her yiyeceği yemek zorunda değilsiniz tadına bakmakla kalmayı tercih edebilirsiniz.
Su tüketimimiz günlük 2 litreden az olmamalıdır. Ramazan sırasında oluşan sıvı yetersizliğini tamamlamamız da bir diğer önemli konu.
Asansör yerine merdiven kullanıp, kısa mesafelere yürüyerek giderek de fiziksel aktivitemizi arttırdık mı tamamdır bu iş.
Geçirdiğin zamanın, ailenin, denizin, güneşin, ev baklavasının, anne sarmasının tadını çıkar!
Azı karar çoğu zarar. Tercih sende istemediğine hayır de, istediğinin tadına bak!
Tadına vara vara pişman olmadan 4 değil 1 dilim baklava ye!
Bayramı kalori sayarak, kendini gereksiz kısıtlayarak geçirme!
Diyetisyen Ofisinze ait demirbaş listesi; Sorumlu Dyt. Odası; Çalışma masası , koltuğu Oturma grubu Kitaplık,…
Eğitimin Amacı Doğal beslenme ile gereksinimlerin karşılanamadığı ya da doğal beslenmenin mümkün olmadığı durumlarda Enteral…
Merhaba Arkadaşlar, Diyetisyen Tahir Bey, Manisa ilinde KYK da görevlendirilmek üzere Diyetisyen arandığını bildirmiştir. Diyetisyen…
Ankara Medipol Üniversitesi ve Obezite Diyetisyenliği Derneği'nin ortaklaşa düzenlediği "Kadın Hastalıklarında Tıbbi Beslenme Tedavisi…
Diyetisyenler için özel etkinlik
