Uyku problemi ve obezite – Meryem GÖĞDAŞ

     Uyku Problemi Ve Obezite

Güncel bir çalışmada amerikalı araştırmacılar (Broussard et al., 2012) numunelerinde Uyku Probleminin  yağ hücrelerine olumsuz sonuçlar yaratabileceğini buldu.

Üzerine deney yapılan bireylerde  normal uykuları engellendi ve 4 gün boyunca sadece  geceleri 4.5 Saat  uyumaları sağlandı.

Deneycilerin sonuçları normal uyuku süresindeki sonuçları ile karşılaştırıldı, sonuç olarak yağ hücreleri uykusuz kalınan zamanlarda üçte bir oranında daha kötü insüline cevap verdiği bulunmuştur.

Bu durum şeker – ve yağ metabolizmasını olumsuz bir yönde etkiler ve buda Tıp 2 diyabet ve Obeziteye neden olabilir.

Bu ilişki uzun süredir tanılır ve araştırmalar tarafından kanıtlanmıştır, fakat bu çalışmlar ile Broussard ve Arkadaşları tam olarak ne olduğunu dair ilk kez hücresel düzeyde olasılık bulabildi. Bu çalışma çok küçük bir takımdan (7 kişi) oluştuğu için Şüphesiz daha araştırmalar gerekli.

Fakat bulgular acıkca ortada böylelikle tıpta genel olarak Uyku Problemi ile Tıp 2 Diyabet arasında bir ilişki mevcutdur. (Fıçker, 2012, S. 149).

Ama sadece Uyku sorunu bir problem değil. Genel olarak daha çok sağlıklı uyku ıle ilgili ve ayrıca fazla uykuda faydalı olamayabilir. Aynı zamanda 9 Saat fazla uykuda Diyabetin oluşma olasılığını artırmakta.(Ayaş et al., 2003) Bu çalışmada sadece Kadınlar dikkatle alınmıştır ancak erkeklerde de böyle bir durumun gerçekleşebileceği farz edilemktedir.

Sonuç: Biz bugüne kadar hala tam olarak bilmiyoruz neden uyuduğumuzu fakat sağlıklı bir uykunun önemli olduğundan hiç bir şüphe yok.

Önemli olan şey sadece süre değil aynı zamanda kaliteyede bağlıdır -6 saat kesintisiz bir uyku, kandaki Alkol ile uyunan 9 saat uyukudan daha iyidir bu kötü uykular arasından bir örnektir.

Yazar : Meryem GÖĞDAŞ

Kaynak:

http://alexandernoyon.de/2012/12/20/schlafmangel-fordert-ubergewicht-und-macht-krank/

Ayas, N.T., White, D.P., Al-Delaimy, W.K., Manson, J.E., Stampfer, M.J., Speizer, F.E. & Hu, F.B. (2003). A prospective study of self-reported sleep duration and incident diabetes in women. Diabetes Care, 26(2), 380-384.

Broussard, J.L., Ehrmann, D.A., van Cauter, E., Tasali, E. & Brady, M.J. (2012). Impaired Insulin Signaling in Human Adipocytes After Experimental Sleep Restriction. A Randomized, Crossover Study. Annals of Internal Medicine, 157(8), 549-558.

Ficker, J.H. (2012). Schlaf und Diabetes. In: diabetesDE (Hrsg.). Deutscher Gesundheitsbericht Diabetes 2012. S. 149-151. Online unter diesem Link zu finden. (Abrufdatum: 20.12.2012.