Sağlığın Sırrı ZN’ da

Zn, sağlık, kaynakları, 4 mg ve üzeri alım, hangi yiyeceklerde var, enfeksiyon ve hastalıklara karşı direnci artırma, Dna onarımını destekleme

0
268

Günde 4 miligram fazladan çinko alımının, enfeksiyon ve hastalıklarla mücadeleye yardım eden hücreler üzerinde olumlu etki yaptığı öğrenildi.
Araştırmaya göre çinkonun büyüme ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminde önemli rol oynadığı belirtiliyor. Çinko, en fazla kırmızı et, deniz ürünleri, baklagil, badem fıstık gibi kuru yemişlerde bulunuyor.

UCSF Benioff Çocuk Hastanesi Araştırma Enstitüsünün (CHORI) yaptığı araştırma, çinko yönünden güçlendirilmiş ürünler ya da buğday tüketimiyle alınabilecek günde fazladan 4 miligram çinkonun, hücresel sağlık üzerinde çok olumlu etkisinin olduğunu gösterdi.

Araştırma çerçevesinde rastgele seçilmiş kişilerden oluşan grubun altı hafta boyunca izlendiği, bu süre içinde DNA dizilimlerinde sorunlar göz önünde bulundurarak, çinkonun insan metabolizması üzerindeki etkisini ölçtü. Araştırmanın diğerlerinden ayırt edici özelliği, ortalama bir çinko miktarının etkisini incelerken DNA parametresinin kullanılması oldu.

Kuruyemiş ve baklagiller de içeriyor
Sonuçları “American Journal of Clinical Nutrition” dergisinde yayımlanan araştırma ekibinin lideri Janet King, tüketilen besinlerdeki ortalama çinko miktarının, oksidatif stresi ve DNA hasarını azalttığını tespit ettiklerini söyledi.
Science Daily internet sitesinde yer alan habere göre; yaşam için gerekli birçok fonksiyonu kolaylaştırdığı bilinen çinkonun, büyüme ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminde önemli rol oynadığı belirtiliyor. Çinko, en çok kırmızı et ve deniz ürünlerinde bulunurken, badem, fıstık gibi kuru yemişler, nohut ve fasulye gibi baklagiller ihtiyacı karşılamaya yetecek kadar çinko içeriyor.

KAYNAK:AA

mail-grubu