Diyete Zihinsel Hazırlık
Diyet yapmak korkulacak bir şey değildir!
Diyette ilk adım karar vermektir. Kendinize şu soruları sorun:
Bu kiloya neden geldim?
Duygularımla yemek yemem arasında ilişki var mı?
Gerçekten kilo vermek istiyor muyum?
Kilo vermeyi neden istiyorum?
Kilo verince hayatımda ne değişecek?
Diyet benim için...