Gizem USANMAZ

Gizem USANMAZ'ın kaleminden : " Kahvatlı Tüketmek Zorunda Mıyız ?"

Multipl Skleroz Nedir? Multipl skleroz , merkezi sinir sisteminin kronik, enflamatuar (inflamasyon, yangı veya iltihaplanma) ve otoimmün (kişinin kendi vücudunda ürettiği antijenlere karşı kendi antikorlarının saldırması)bir hastalığı olup, miyelin kılıfının yaygın fokal bozulmasına, değişken genç aksonal ve nöronal yaralanmaya yol açar.       Klinik açıdan, hastalığın en az iki...

SPORCU BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ 1-)KARBONHİDRATLAR Karbonhidratlar, egzersiz süresince kan glikoz seviyesini korur ve enerji sağlarlar. Aynı zamanda egzersiz sonrası glikojen depolarını yenilemek içinde gereklidir. Müsabaka öncesi ve müsabaka süresinde düşük posalı karbonhidratlar tercih edilmelidir çünkü bu yiyecekler mideyi hızlı terk eder ve egzersiz sırasında kramp...

GAZ SANCININ SEBEBİNİ BİLİYOR MUSUN? IRRITABLE BAĞIRSAK SENDROMU NEDİR? BELİRTİ BULGULARI NELERDİR? Anormal bağırsak hareketliliği ve geçirgenliği, karbonhidrat fermentasyonunun besin emilimini, gaz üretimini ve bağırsakta mikrobiyotadaki değişiklikleri içeren irritabl bağırsak hastalığı stres, besin alerjisi, az posalı diyet ve kalın bağırsak enfeksiyonlarıyla ilgilidir. IBS esas olarak 15 ila...

Dismenore Nedir ? Malum gün geldi çattı. Stresli geçen bir adet öncesi dönemden çıktın ‘hah evet tam rahatladım’ derken birçok kadının yaşadığı ağrılı bir döneme girdin. Sıcak su torbaları, yorgan altında saatler geçirmeler ve en önemlisi ilginin üzerinde olmasını istediğin o günlerde ağrını hafifletecek birkaç bilgiyle...

Saf Beden Arzusu Sizi Ortoreksiya Nervozaya Sürükleyebilir Bu yazımdan sonra acaba bende de mi var sorularını duyacakmış gibi hissediyorum. Nasıl ki depresyonla ilgili bir yazı okuduğunuzda hepsi siz de varmış gibi hissederseniz bu yazıda da aynı şeyleri yaşamanız muhtemel olacaktır. Sözü çok uzatmadan hastalığımız hakkında...

İntermittent Fasting Nedir? Bu diyette yediğimiz şeyin önceliğinden önce ne zaman yediğimizle ilgileniriz. Türkçeye aralıklı açlık olarak giren bu diyetin farklı şekilleri bulunmaktadır. Sınırlı kalori alımının yaşam üzerindeki etkisini değerlendiren ilk bilimsel çalışma , yaklaşık 84 yıl önce sıçanlarda gerçekleştirilmiştir.Hayvanlarda sınırlı besin alımının yaşam ömrünü...