Limonun zayıflatıcı etkisi var mıdır?

diyetisen kenan yıldırım, güncel diyet programları, beslenme ve diyetetik makalaleri, zayıflama yöntemleri, diyet ve diyetisyen

0
885
www.diyetisyenstore.com

Vücuttaki fazla kilo çoğunlukla yağdan oluşmuştur. Enerji sağlayan besinler az alındığında, vücut enerji açığını kapatmak için önceden biriktirdiği bu dokuyu yakar. Limon yağı eritmez. Bunu basit bir deneyle anlayabiliriz yağın üzerine limon sıkıp bakalım. Limon suyunun yağa karışmadığını görürüz. Bu nedenle limon, limon yiyerek, limon suyu içerek vücuttaki fazla kilo atılmaz. Bunun yanında, açlık duyduğumuzda, enerji yoğunluğu fazla kurabiye yerine limon yersek, açlık duygusunu bir ölçüde bastırır fakat önemsenecek miktarda enerji almamış oluruz. Bu durum sadece limon için geçerli değil, salatalık, domates, marul gibi enerji değerleri çok düşük sebzeler için de söz konusudur. Bir anlamda kasılan mideyi, enerji değeri çok düşük yiyeceklerle doldurarak enerjisi yoğun besin almayı önlemektir.hemen-paylas

Limonun Faydaları;

  • Yüksek miktarda C vitamini içermesi, cilt bakımı için diğer bir iyi haber. 1 adet limonun suyu, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30‘unu tek başına karşılıyor.
  • Aynı zamanda asitli yapısıyla gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı oluyor.
  • Antioksidan vitaminler arasında yer alan C vitamininin faydaları bunlarla sınırlı değil. Vücudu toksinlerden temizleyen C vitamini kansere yakalanma riskini düşürüyor, kalp ve damarları koruyor.
  • Yine zengin C Vitamini kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
  • Zengin bir potasyum kaynağı olması sebebiyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi geliyor.
[vc_cta h2=”Yazar : Diyetisyen Kenan YILDIRIM” txt_align=”center” style=”flat” color=”pink” css_animation=”top-to-bottom”]Sitemizde Paylaşımda Bulunmak İsterseniz BURAYI tıklayınız.[/vc_cta]

 

mail-grubu